中國幾千年的茶文化，老祖宗流傳下來的東西，可不是沒道理的。茶葉中含有的茶多酚、咖啡堿、維生素和氨基酸等成分，可解油膩抗衰老，對生發(fā)養(yǎng)發(fā)也有功效哦~所以適量的喝茶對頭發(fā)以及身體都有很大好處。
1茶葉對頭發(fā)有哪些好處?
1、減少油膩
吃完大魚大肉，喝杯茶解解膩，相信這一點(diǎn)，中國人都知道。而且茶本身就屬于清淡飲食，對緩解頭發(fā)出油很厲害的脂溢性脫發(fā)大有裨益。
2、減少脫發(fā)
一片茶葉中含有500多種化學(xué)成分，450多種有機(jī)成分。既有多種稀有的營養(yǎng)素，也有b族維生素和維生素c、a、e、k、微量元素和類胡蘿卜素等頭發(fā)生長亟需的元素。大家可能不知道，茶葉中的這些營養(yǎng)元素的含量，可不輸果汁哦。
3、促進(jìn)生長
喝茶可以提神醒腦，晚上睡覺之前一定要少喝茶，否則容易失眠。這是什么原理呢?其實(shí)這是人體代謝加快和血液微循環(huán)加強(qiáng)的一個表現(xiàn)，血液循環(huán)加強(qiáng)了必然會刺激頭發(fā)的生長加快。
2聽說茶葉還能生發(fā)養(yǎng)發(fā)?
優(yōu)選綠茶
茶有綠茶、黃茶、青茶、白茶、紅茶、黑茶等多種類別，主要分別的依據(jù)就是發(fā)酵度。其中綠茶是不發(fā)酵的茶，營養(yǎng)價值最高。所以首選綠茶作為飲用茶。
搭配飲用
可以在茶葉中添加枸杞、菊花、玫瑰、黃芪、蜂蜜等搭配引用，不僅可以使味道更豐富，還兼具養(yǎng)發(fā)美顏的功效哦~
什么時候喝很重要!
原來喝茶有那么多功效，但飯前飯后喝影響消化，睡前喝會影響睡眠。那怎么喝才是最健康的呢?
早上9點(diǎn)一杯花茶，清香醒腦，讓人精神振奮。
下午1點(diǎn)一杯綠茶，降血脂、保護(hù)血管。
晚上6點(diǎn)一杯紅茶，晚餐喝紅茶溫暖、驅(qū)寒，對睡眠影響最小。
怎么用?
茶水洗頭好處多
茶水本身是弱酸性的，非常適合頭皮環(huán)境，茶堿可以除油脂，茶水中的水溶性維生素和蛋白質(zhì)以及氨基酸等元素可以起到滋潤頭皮補(bǔ)充頭發(fā)營養(yǎng)的作用。
洗頭的正確步驟
開水泡茶，等茶葉中的營養(yǎng)物質(zhì)充分分解到茶水中后過濾掉茶葉，留下茶。
洗發(fā)水+茶水正常洗頭，之后用37℃左右溫水沖洗干凈，毛巾擦干即可。
茶水具有除油脂的作用，非常適合頭發(fā)比較油的小伙伴，普通發(fā)質(zhì)洗完頭之后可能不太順滑，這時候可以用護(hù)發(fā)素調(diào)節(jié)一下。最后沖洗干凈后頭發(fā)會比平時更加柔順，而且頭皮屑更少。
3喝茶還有哪些好處?
抗衰老
茶多酚還具有抗氧化、清除自由基、抗血凝、抗變態(tài)反應(yīng)、抗炎、驅(qū)蟲等作用，具有較強(qiáng)還原性，可以緩解皮膚和器官老化。
預(yù)防老年癡呆
茶對大腦細(xì)胞有保護(hù)作用，茶能有效延緩大腦退化，有助于維持大腦血管的健康。最新研究表明，多喝茶可改善記憶力和防止早老性癡呆。
提高免疫力
有研究指出，連續(xù)2周每天喝5杯茶的人，其體內(nèi)會產(chǎn)生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝茶人的10倍，這種可以抵抗感染的蛋白可以提高人體免疫力并有效幫助人體抵御流感。
抗壓力、抗抑郁
綠茶可幫助控制焦慮情緒，提高注意力，改善精神狀態(tài)和總體機(jī)能，綠茶在抗壓力和抗焦慮方面有較好的功效。
小科最后說一句：茶飲料和茶可不一樣哦?~~~