長期休息不好，飲食沒有規律，就會容易導致肝臟出現一些問題，如果肝臟受到損傷，就會引起身體出現一些疾病，那么怎樣才能緩解一下這種情況的發生呢？下面，一品茶葉網小編就給大家介紹8種養肝茶，保肝護肝比吃藥好太多，特別適合那些熬夜加班的人們飲用，一起來看看吧！
適合長期喝的養肝茶有以下這8種
1、綠茶：輔助治療慢性肝炎
沖泡方法：上投法，適用于外形緊結的高檔名優綠茶，即先將攝氏75—85度的熱水沖入杯中；下投法，先放茶葉后直接倒85度左右的熱水，適合普通綠茶。
功效：綠茶含有豐富的茶多酚，可提高肝組織中肝脂酶的活性、降低過氧化脂質含量。綠茶有抗凝、防止血小板粘附聚集、減輕白細胞下降和活血化瘀作用。適合慢性肝炎患者，以及有口干口苦、牙齦紅腫出血的血瘀血熱型患者。
禁忌：胃寒的人不宜過多飲綠茶；神經衰弱者和失眠癥者臨睡前不宜飲茶；正在哺乳的婦女也要少飲茶；經期、孕期同樣不宜喝綠茶。
2、荷葉茶：保護肝細胞，降脂
沖泡方法：將干荷葉搓碎后，每次5～10克，用開水沖泡，第一次泡茶的效果最好；每天可沖泡2～3包，最好清晨空腹飲用一次，祛脂效果更好。
功效：荷葉是“藥食兩用”之物，其化學成分中的荷葉堿具有消脂的作用；荷葉中富含的黃酮類物質，是大多數氧自由基的清除劑，可以間接地減少脂質過氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成，從而達到保護肝細胞和降脂的目的。
禁忌：一般沒有什么副作用，但是孕婦和女性經期切勿喝荷葉茶。
3、白菊花茶：降肝火、明目
沖泡方法：將白菊花取出四五粒，然后放入透明的玻璃杯中，隨后加入開水進行沖泡兩三分鐘，然后就可以服用了。如果想要令味道更好，那么也可以加入幾顆冰糖，這樣能夠令味道更加的甘甜。
功效：白菊花味甘、清熱力稍弱，長于平肝明目，所以養肝的話，最好選用白菊花。菊花茶最適合頭昏、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺以及血壓高的人喝。
禁忌：菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒病者，容易腹瀉者不要喝。