喝紅茶有什么好 荷葉茶亦可幫助減肥
中國(guó)自古以來(lái)就把荷葉奉為瘦身的良藥。
因?yàn)楹苫ǖ母ㄅ海┖腿~有單純利尿、通便的作用。
充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門(mén)。
必須是濃茶。
第二泡的茶毫無(wú)效果，雖然只要能泡出顏色來(lái)沏多少遍都可以。
但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。
荷葉茶一小包可沖一茶杯。
基本上一天可沖3－4包，分3－4次喝完。
有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。
大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。
最好是空腹時(shí)飲用。
在飯前喝下。
不必節(jié)食。
因喝一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛(ài)好就會(huì)自然發(fā)生變化，很多人就不太愛(ài)吃葷腥油膩的食物了。
此外，荷葉茶不用煮。
將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開(kāi)水就可飲了。
最好能燜5－6分鐘，這樣茶葉會(huì)更濃。
而且就算茶涼，其效果也不會(huì)發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。